Reflita !

Reflexão

 Muita gente exagera na preocupação com a alimentação, Ph da água... Sem lactose... Sem glúten.. Sem açúcar... Etc., mas esquece de se preocupar com as emoções.  Hoje recebi a mensagem abaixo:

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio.

"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A" - ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As Condutas "R" pelo contrário geram atitudes "D" - depressão desanima desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

TENHA UMA EXCELENTE VIDA!

PLENA DE SEROTONINA!

(E a amizade certamente aumenta essa produção... 💝)

Enviado pela Dra. Fátima- Geriatra