Como você tem
cuidado do seu cérebro?
Muito provavelmente
tem cometido alguns erros que podem causar sérios prejuízos ao bom
funcionamento dele.
Quer ver?
Aqui estão alguns
dos maiores erros cometidos pelas pessoas e que prejudicam o cérebro segundo especialistas:
1. Não tomar café da
manhã
Tem muita gente por
aí que não toma café da manhã.
Alguns, para
emagrecer.
Outros pela pressa
de sair de casa rumo ao trabalho ou escola.
E tem aqueles que
simplesmente não gostam de se alimentar assim que acordam.
Esta é, sem dúvida,
uma das piores ideias.
Quando fazemos isso,
estamos impedindo que o cérebro seja abastecido de nutrientes.
2. Comer e beber em
excesso
Comer e beber demais
prejudica as artérias do cérebro e o coração.
Já ouviu falar em
infarto cerebral?
Pois é, isso existe
e é simplesmente terrível.
3. Fumar
Todo mundo sabe que
fumar é bastante prejudicial.
Agora imagine só o
que pode fazer ao seu cérebro…
Só para
exemplificar: as chances de doenças como Alzheimer aumentam muito.
4. Consumir muito
açúcar
Além da diabetes, o
açúcar impede a boa absorção de proteínas e nutrientes, causando a destruição e
deformação cerebral.
5. Respirar ar
poluído
A gente sabe que
isto muitas vezes foge do nosso controle, mas é importante passar a informação.
Mas você precisa
saber: cidades grandes tendem a ser poluído, o que provoca a falta de oxigênio
no cérebro.
6. Dormir pouco
Muita gente tem o
péssimo hábito de dormir pouco.
Lembre-se que o sono
é essencial para que o cérebro descanse e não fique sobrecarregado.
7. Dormir com a
cabeça coberta
Pode parecer
estranho, mas não é raro encontrar quem goste de dormir com a cabeça toda
coberta pelo lençol.
O problema é que
isso também impede a oxigenação no cérebro, danificando-o pouco a pouco.
8. Estudar quando
está doente
Sabemos que a
necessidade muitas vezes fala mais alto, mas este é um costume bastante
perigoso.
Se você estudar
quando a imunidade do seu corpo estiver baixa, estará forçando demais o
cérebro.
O ideal é permitir
que todo o corpo descanse, inclusive o cérebro.
9. Não pensar
Pensar é a principal
tarefa do cérebro.
Se você passa a
maior parte do tempo no ócio, com certeza está cometendo um crime contra o
corpo.
Leia, assista,
converse e estimule, sempre que puder a boa reflexão.
10. Não conversar
Socializar é a melhor maneira de
estimular o cérebro.
Procure interagir com as pessoas e falar
sobre assuntos interessantes.
Se isolar do mundo é não experimentar
novas experiências, o que pode atrofiar o funcionamento do cérebro.
Este é um blog de
notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista.
Consulte sempre seu médico.
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