A TODOS OS IDOSOS

 

 

ESTANTE VIRTUAL: 01

 Achei aqui👇🏼

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 *A todos os IDOSOS* 02
👩‍🦲🧔👴🧓👩‍🦲🧓
♡ Sou 👨‍⚕️ *Dr.Rogério de Melo, Cardiologista.*

🤔 *Do que morreu Gugu Liberato?*
🤔 *Onde você estava nos últimos dias?*
🤔 Gugu morreu de *traumatismo craniano* após queda de nível, cerca de 4 metros, na casa nova recém adquirida no mesmo condomínio que morava em Orlando, nos Estados Unidos.
🤔 *Negativo !*
🤔 Gugu morreu de *decisão errada*.
🤔 Ele acreditou ter *condições físicas e cognitivas para subir em um lugar perigoso e negligenciou o risco de queda.*
🤔 Erro na tomada de decisão e quedas são *dois gigantes da geriatria que causam muitas mortes todos os anos entre os idosos*.
🤔 Gugu tinha 60 anos.
🤔 Pelas leis brasileiras ele era considerado idoso.
🤔 Hoje, muitos *sessentões* podem contrapor essa prerrogativa legal, pois não à toa se diz  *os 60 são os novos 40*. 🤔 Fato que verifico na prática - tenho pouquíssimos pacientes de consultório com menos de 70 anos.
👴 *"Velho é quem tem mais de 75 anos",* dizem.
🤔 E estão certos por vários ângulos. Mas, não por todos.
🤔 Todos devemos primar por *nossa segurança*, desde o uso do cinto de segurança, até mesmo olhando onde pisamos e/ou subimos.
🤔 O número de idosos 👨‍🦲👴que *cai e quebra o fêmur por ter subido numa simples banqueta* ou por ter *tropeçado no caminho que sempre faz dentro da própria casa é enorme !*
🤔 Na *geriatria jamais tiramos o poder de decisão do idoso.*
🤔 Cabe a nós apenas salientar que a capacidade funcional diminui inexoravelmente, aumentando a chance de risco com movimentos considerados habituais para os jovens.
🤔 Ou seja, pode fazer, mas pense duas vezes antes com o cérebro no modo da idade que ele realmente tem.
👊 *Segurança é a palavra de ordem nas quedas evitáveis*.

♡ Um aviso muito importante para *aqueles que acordam à noite para ir ao banheiro...*
👍 Deve-se ter cuidado com a *"LEI DO UM MINUTO "* que é cientificamente comprovada *"AO ACORDAR DE REPENTE"* para fazer suas necessidades fisiológicas normalmente, você ouve dizer que alguém *"ESTAVA BEM DE SAÚDE E MORREU DE REPENTE DURANTE A NOITE SEM MOTIVO"*.
🤔 O motivo mais provável é que quando essa pessoa acordou para ir ao banheiro, *ela levantou-se da cama com muita pressa,* neste momento, o cérebro precisa de fluxo sanguíneo maior, por ter repousado, causando um estado de desmaio aí o acidente vascular cerebral acontece...
🤔 Neste caso, recomenda-se aprender a  *"LEI DO UM MINUTO"*  que pode  *"SALVAR SUA VIDA"*...
🤔 Quando você acordar para ir ao banheiro, você deve primeiro:
👊 *"FICAR DEITADO POR 30 SEGUNDOS APÓS ACORDAR"*  e depois, abaixar as pernas calmamente e  *"SENTAR-SE NA EXTREMIDADE DA CAMA POR MAIS 30 SEGUNDOS"*  e só depois levantar-se para ir ao banheiro.
🤔 Com estas etapas as chances são gigantescas para sobreviver a um AVC súbito, independentemente da idade...
👍 *Compartilhe* com todos os seus *FAMILIARES E AMIGOS*.
🤔 Lembre-.*PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA*

              *#PRESSÃO*
              *#ARTERIAL*

▶️ 120/80 Normal
▶️ 130/85 Normal (Requer Controle)
▶️ 140/90 Alta
▶️ 150/95 Muito Alta

*Batimento Cardíaco por Minuto*
🔺 72 bpm (padrão)
🔺 60 a 80 bpm (Normal)
🔺 49 a 55 bpm (baixa)
🔺 110 a 150 bpm (alta)
🔺< 40 ou > 180 bpm (anormal)
       -----------------
*TEMPERATURA*
*Graus Celsius*
🔺 36º à 36.8ºC
Temp. Normal
🔺 37.5º à 37.8ºC
Febril/Atenção
🔺 37.9ºC acima
*Febre/Grave*
       -----------------
*Compatibilidade de grupos sanguíneos*

🤔 Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?

*O+* (1 em cada 3)
*A+* (1 em cada 3)
*B+* (1 em cada12)
*AB+* (1 em cada 29)
*O-* (1 em cada15)
*A-* (1 em cada 16)
*B-* (1 em cada 67)
*AB-* (1 em cada 167)

*Efeito da água*
*sobre o organismo*
🤔 Sabemos que a água é importante mas você nunca soube o horário correto para beber !

🤔 *Você sabia ?*
☆ *Beber água no horário correto maximiza a efetividade do corpo humano;*
☆ 1 copo de água depois de acordar, ajuda a *ativar os órgãos internos...*
☆ 1 copo de água 30 minutos antes da refeição *ajuda a  digestão.*
☆ 1 copo de água antes de tomar banho ajuda *a baixar a pressão arterial*
☆ 1 copo de água antes de dormir *evita AVC