O SIGNIFICADO NA YOGA!

O verdadeiro significado de Namastê.

16 de setembro de 2016 Diogo Durval

Muito utilizado em aulas de yoga o gesto de gratidão Namastê possui um significado muito mais amplo do que se imagina.

Nama significa curvar-se.

As significa eu.

Te significa você.

Ou seja, Namastê significa literalmente: Eu me curvo a você.

Mas você pode ouvir por ai que Namastê possui um sentido mais amplo como: o Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você.

Como fazer?

1. Junte as mão em frente ao peito em namaskar (palmas das mãos unidas como em forma de prece). Os dedos devem ficar firmes mas não rígidos e mantê-los juntos uns aos outros sem deixar nenhum espaço entre eles. Os dedões devem ficar separados dos demais e tocando o peito.

2. Feche os olhos, inspire e na expiração incline gentilmente a cabeça em frente ao peito.

3. Desça os braços e retorne a cabeça.

Você pode fazer o gesto levando as mãos em namaskar na altura da testa ou no terceiro olho, curvando a cabeça e levando as mãos em frente ao peito. Simbolizando uma forma de profundo respeito.

No caso de reverência a alguma santidade, coloca-se as mãos em namaskar completamente acima da cabeça.

Em namaskar, os dedos unidos agem como uma antena para conectar-se com o Chaitanya (a consciência divina). Os dedos devem permanecerem juntos, pois deixar um espaço entre eles resulta em um acúmulo de energia neste espaço, sendo transmitida para diversas direções e não somente para você, sendo assim, seu corpo perderá essa tão potente energia.

Na figura abaixo podemos perceber melhor como funciona essa troca de energia durante o namaskar:

A postura coloca pressão no umbigo e ativa as 5 energias vitais que existem na região. Ativando-as, o corpo se torna mais sensível em aceitar a sāttvik (pureza espiritual).

Após fazer a postura de namaskar (mãos unidas), aqui no ocidente temos o hábito de falar em voz alta a palavra Namaste, já na Índia é desnecessário, somente o gesto já é compreendido.

Durante a aula de yoga

Durante a prática de yoga, Namastê pode ser feito tanto no início da aula, no final ou em ambos permitindo que as pessoas se conectem energicamente em um profundo estado de gratidão.

Li uma vez uma entrevista de Aadil Palkhivala que o ato de gratidão Namastê é realizado com

mais freqüência no final das práticas. Isso ocorre, pois no final a mente se encontra menos ativa e a energia da sala é mais pacífica. O professor reverencia seus alunos como símbolo de gratidão e respeito a eles e aos seus próprios professores. Os alunos retribuem como forma de conexão com o professor e seus professores. Gerando assim uma só conexão com esta linhagem, como forma de que todos nós somos um só quando vivemos pelos nossos corações.

Reverenciando a si mesmo

Gosto muito de, após praticar yoga ou uma meditação, fazer o gesto Namastê falando em voz alta ou somente dentro da minha cabeça com a finalidade de, em profunda gratidão, reverenciar a mim mesmo pelos meus esforços.

Namastê,

Diogo Durval.

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OBSERVAÇÃO:

APENAS PARA MINHA COMPREENSÃO E DE OUTRAS PESSOAS. SOU CRISTÃ. PROCURO VIVENCIAR A BÍBLIA.

RESPEITO OS QUE PROFESSAM OUTROS ENSINAMENTOS.