Descubra 5 benefícios do Chá de Erva-doce
Um chá que está na origem de diversos benefícios. Quer conhecê-los? Venha descobrir 5 benefícios do Chá de Erva-doce.
Descubra 5 benefícios do Chá de Erva-doce
Períodos dolorosos
Há investigadores a realizar um trabalho de investigação que analisa o papel da erva-doce na origem de uma ação que ajuda a impedir a contração do útero, algo que causa dor às mulheres com dismenorreia. Um problema comum para muitas mulheres é sofrer períodos dolorosos ou dismenorreia o que as leva a tomar medicamentos sem receita para tratar a dor sentida, nomeadamente medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs).Segundo o estudo, cerca de 10% a 20% das mulheres que sofrem de cólicas e desconforto severo ao longo do período menstrual não consegue encontrar algo que lhes cause alívio. Um estudo de 2012 sugeriu que a erva-doce pode ser útil nesse sentido, servindo como uma opção para essas mulheres que recorrem a tratamentos alternativos ou complementares.
Cólicas
A erva-doce tem qualidades anti espasmódicas, por isso atua no sentido de reduzir sintomas de cólicas em bebés.Reguladora do açúcar no sangue
O chá de erva-doce contribui para regular o açúcar no sangue.Um estudo revelou que o extrato de erva-doce reduz os níveis de glicose no sangue a uma taxa que pode mesmo ser comparada à taxa apresentada por medicamentos anti-hiperglicémicos padrão.
Alívio da dor
O chá de erva-doce é também usado com a função de alívio da dor. Estudos revelam a descoberta de que o extrato de erva-doce contribui para a redução das indicações de dor, num valor semelhante ao que foi apresentado pela aspirina.
Hidratação
O chá de erva-doce é uma bebida saborosa que não tem nem os benefícios, nem os malefícios da cafeína, mas que fornece às pessoas o benefício da hidratação. Todos sabemos como é importante para a saúde em geral manter o corpo bem hidratado!Chá de erva-doce versus extrato de erva-doce?
Atenção que não é a mesma coisa falar em chá de erva-doce e falar em extrato de sementes de erva-doce. Enquanto os suplementos e extratos de ervas não são monitorizados pela Food and Drugs Administration (FDA) dos EUA, relativamente ao chá há essa monitorização.O chá de erva-doce revela ser menos processado e, por isso, possui maior probabilidade de ser puro, com os impactos mensuráveis e benéficos do chá de erva-doce a sugerirem várias razões para o beber.
Chá de erva-doce
Este chá de erva-doce permite, por exemplo, combater os sintomas de gripe e resfriado, nomeadamente a tosse e o catarro.Ingredientes
– 1 c. de chá com erva-doce seca– 1 chávena de chá com água
Modo de Preparação
– Coloque água fervente numa chávena com a erva-doce.– Depois, tape a chávena e permita que assim descanse por 5 minutos.
– Posteriormente, coe e beba o seu chá.
Efeitos colaterais
Há raros relatos que podem surgir efeitos secundários como: náuseas, vómitos e reações alérgicas, nomeadamente se for consumido em excesso. Contudo, o chá de erva-doce normalmente não causa nenhum efeito colateral, se for bebido em quantidades consideradas adequadas.No entanto, deve ter-se em conta que este chá não deve ser bebido por mulheres com cancro de mama ou por pessoas que fazem suplementação de ferro.
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